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最近、生食にハマってます!
肉だけでなく、お野菜も生!!

2008/04/22

馬肉(60g)・小松菜・大根葉・スナックエンドウ・にんじん・大根・プチトマト
(その日に冷蔵庫にあるお野菜)
干ししいたけとひじきはお湯でふやかして…。

ぎょうざの具を作る時みたいに、包丁でトントンみじん切りぃぃぃ♪
(フードプロセッサーが無い我が家。。。)

混ぜ混ぜしたら、すりゴマ・ケルプ・オイルを入れて出来上がり♪
時に豆腐や納豆も混ぜ混ぜします。
時にオートミールも入れます。

食す前に今日の夕飯を測ったら…125gありました。
(ちなみにドッグフードの場合は30gです)

食後にはヨーグルトと果物にエンザイムを入れて♪
ベルさ~ん。これで足りないって???どうなってんのよ~!
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2008.04.22 / Top↑
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